• Grupa PINO
  • Prv.pl
  • Patrz.pl
  • Jpg.pl
  • Blogi.pl
  • Slajdzik.pl
  • Tujest.pl
  • Moblo.pl
  • Jak.pl
  • Logowanie
  • Rejestracja

Zrzucamy boczek

Jak zrzucić kg bez kupowania diety i planów treningowych. Leniwy Prosiak próbuje zrobić formę po swojemu (co nie znaczy, że bez oparcia o pewną dozę wiedzy praktycznej) i bez dziennego spędzania kilku godzin w kuchni na przygotowywaniu posiłków, wielu kwadransów na spożywanie tych posiłków i spania (recovery time) ponad możliwości 24 godzinnej doby. Na pewno natomiast będzie potrzebna silna wola, żeby nie obżerać się ponad miarę, tak jak mam to w zwyczaju.

Kategorie postów

  • dieta (9)
  • postępy (1)
  • sport (4)

Strony

  • Strona główna
  • Księga gości

Dieta 25.06.2019

Dzisiaj 2 posty z wczorajszego dnia.

Pierwszy - dietetyczny.

 

Chociaż czułem się wczoraj znacznie lepiej, to nadal kręciło (i nadal kręci) mnie w żołądku, a dodając do tego upał, to wcale nie mam ochoty jeść - jak na mnie to dziwne. A może po prostu nie chce mi się nic przygotowywać, a postanowiłem, że nie będę się zapychał węglowodanami. W każdym razie wczoraj też nie przekroczyłem 1000 kcal. Wiem, że to stanowczo za mało i taka dieta na dłuższą metę przyniesie więcej szkód niż pożytku, no ale tak wyszło. W przyszłości chcę celować tak w 1750 kcal, chociaż, po jakiś jednodniowych przebitkach (jak np. w zeszły piątek) na pewno będę redukował tak, żeby tygodniowy bilans wyszedł na 1750 kcal/dzień.

 

 

Dzisiaj niestety widzę, że jak na razie nie dobiłem nawet do 800, więc chyba po krótkim treningu machnę sobie koktajl białkowy, może nawet dołożę trochę truskawek.

 

Tak, zacząłem ćwiczyć!

Choć na razie bardzo powoli i spokojnie.
Ale na razie mogę zwalić na złe samopoczucie.

26 czerwca 2019   Dodaj komentarz
dieta  
Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Dodaj komentarz

Leniwyprosiak | Blogi