Jak zrzucić kg bez kupowania diety i planów treningowych. Leniwy Prosiak próbuje zrobić formę po swojemu (co nie znaczy, że bez oparcia o pewną dozę wiedzy praktycznej) i bez dziennego spędzania kilku godzin w kuchni na przygotowywaniu posiłków, wielu kwadransów na spożywanie tych posiłków i spania (recovery time) ponad możliwości 24 godzinnej doby. Na pewno natomiast będzie potrzebna silna wola, żeby nie obżerać się ponad miarę, tak jak mam to w zwyczaju.
No i nie wypiłem wczoraj wieczorem koktajlu białkowego ponieważ stwierdziłem, że jest już trochę za późno. Wypiłem za to jogurt Bakoma MEN z podniesioną zawartością białka.
Ogólnie znowu dzień zamknąłem poniżej 1000 kcal - muszę to podbić. Może w końcu żelki.
Dodaj komentarz