• Grupa PINO
  • Prv.pl
  • Patrz.pl
  • Jpg.pl
  • Blogi.pl
  • Slajdzik.pl
  • Tujest.pl
  • Moblo.pl
  • Jak.pl
  • Logowanie
  • Rejestracja

Zrzucamy boczek

Jak zrzucić kg bez kupowania diety i planów treningowych. Leniwy Prosiak próbuje zrobić formę po swojemu (co nie znaczy, że bez oparcia o pewną dozę wiedzy praktycznej) i bez dziennego spędzania kilku godzin w kuchni na przygotowywaniu posiłków, wielu kwadransów na spożywanie tych posiłków i spania (recovery time) ponad możliwości 24 godzinnej doby. Na pewno natomiast będzie potrzebna silna wola, żeby nie obżerać się ponad miarę, tak jak mam to w zwyczaju.

Kategorie postów

  • dieta (9)
  • postępy (1)
  • sport (4)

Strony

  • Strona główna
  • Księga gości

Trening 27.06.2019

Wczoraj na szybko. Po pracy, a przed wyjściem do znajomych.

3 dzień A6W + kilka dodatkowych ćwiczeń na grzbiet + pompki. Całość jakieś 25 - 30 min.

na razie jest spokojnie, ale z doświadczenia wiem, że końcówka A6W może trwać około 45 min, więc wtedy trzeba już trochę tego czasu na to poświęcić.

A no i właśnie, zrobiłem jeszcze raz test na ilość pompek do aplikacji. Tym razem poprzedzając ją serią rozgrzewkową. Uzyskany wynik to 50 pompek, czyli już całkiem nieźle.

Jeszcze tylko 150.

 

28 czerwca 2019   Dodaj komentarz
sport  
Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Dodaj komentarz

Leniwyprosiak | Blogi