Trening 27.06.2019

Wczoraj na szybko. Po pracy, a przed wyjściem do znajomych.

3 dzień A6W + kilka dodatkowych ćwiczeń na grzbiet + pompki. Całość jakieś 25 - 30 min.

na razie jest spokojnie, ale z doświadczenia wiem, że końcówka A6W może trwać około 45 min, więc wtedy trzeba już trochę tego czasu na to poświęcić.

A no i właśnie, zrobiłem jeszcze raz test na ilość pompek do aplikacji. Tym razem poprzedzając ją serią rozgrzewkową. Uzyskany wynik to 50 pompek, czyli już całkiem nieźle.

Jeszcze tylko 150.